Мария
12.05.2021 21:23
Дневник питания за 12.05.2021
Сбитый цикл и неимоверный зажор. Ем как за двоих и не могу
остановиться.надеюсь это не очередное рпп.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Кукурузные хлопья |
44
|
158.4 | 2.9 | 0 | 36.2 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
166
|
99.6 | 5 | 5.3 | 7.8 |
| Итого | 360 | 261 | 8 | 5 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
200
|
932 | 27.2 | 91.4 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Итого | 230 | 938 | 27 | 91 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жаренный картофель с мясом |
200
|
374 | 29 | 19 | 21.6 |
| Итого | 200 | 374 | 29 | 19 | 21 |
| Итого за день | 790 | 1573 | 64 | 115 | 67 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Новые рецепты
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Пирог заливной с капустой
160.2
8
6.9
16.6
8
Лучшие рационы
