Мария
01.05.2021 19:23
Дневник питания за 01.05.2021
Дневник питания на 1 мая 2021.Минимум по калориям , завтра шашлычки
🤪🤪😁😁😁
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Кукурузные хлопья |
100
|
360 | 6.7 | 0.1 | 82.2 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Итого | 450 | 483 | 12 | 6 | 92 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп, фасоль со свининой, консервированный, концентрат |
300
|
387 | 17.6 | 13.3 | 50.9 |
| Рулет Бисквитный с Джемом со Вкусом Лесных Ягод [Dolce Ame] |
20
|
80 | 0.7 | 3.6 | 11 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
150
|
1 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 470 | 468 | 18 | 16 | 61 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Не определен! |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сосиски говяжьи |
2
|
226 | 10.4 | 20.1 | 0.8 |
| Итого | 300 | 226 | 10 | 20 | 0 |
| Итого за день | 1220 | 1177 | 41 | 43 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
Новые рецепты
