Дневник питания за 07.08.2021

Все, 2-х недельная подготовка к чистке в клинике пройдена. Завтра самолет в Сочи. Временно вести рацион буду "на глазок", посмотрим что выйдет. Питание дальше пока так и будет ограниченным (без мясного, рыбного, молочного и продуктов с глютеном), поэтому думаю переборов не случится. Впереди пятидневное голодание с постепенным выходом, все под присмотром специалистов. Надеюсь на результат.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Alatoo (сок папайи и горького арбуза) - 1 ст.л. запить раствором №1 (15 мл)	1	7.2	0	0	0
Нарине Ф-баланс - 4 ст.л. (60 мл) через 30 мин. после сока арбуза	1	56	2.8	3.2	3.6
Сбор экстрактов желчегонный 0,5 ч.л. (1,5 гр) - растворить в теплой воде - через 1 час после сока арбуза	1	0	0	0	0
Биоклинзинг - 1 ч.л.(5 мл) + Нутрикон в гранулах - 2 ст.л. (12 гр) через 1,15 после сока арбуза и КУШАЕМ	1	18	0.6	0.1	0.5
Осина 2 капс.+ Лопух 2 капс. - через 30/30 минут после еды	1	0	0	0	0
Псиллиум - 2 капс. (8 гр) через 1 час после еды - запить 200 мл раствора №1	1	29.2	0.3	0.1	6.4
Молоко кокосовое "Coconut Milk" 18% - банка 400 мл	60	101.4	0.7	10.8	0.9
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Хлопья овсяные "Wellnes"	30	105.6	3.3	1.8	15
Тыквенные семечки, сушеные	6	33.5	1.8	2.9	0.3
Итого	393	350	9	19	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий Экологика нат. (порция 3 г)	3	28.8	0.4	0	5.1
Вода, бутилированная, в общем	540	0	0	0	0
Итого	549	28	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Alatoo (сок папайи и горького арбуза) - 1 ст.л. запить раствором №1 (15 мл)	1	7.2	0	0	0
Нарине Ф-баланс - 4 ст.л. (60 мл) через 30 мин. после сока арбуза	1	56	2.8	3.2	3.6
Сбор экстрактов желчегонный 0,5 ч.л. (1,5 гр) - растворить в теплой воде - через 1 час после сока арбуза	1	0	0	0	0
Биоклинзинг - 1 ч.л.(5 мл) + Нутрикон в гранулах - 2 ст.л. (12 гр) через 1,15 после сока арбуза и КУШАЕМ	1	18	0.6	0.1	0.5
Осина 2 капс.+ Лопух 2 капс. - через 30/30 минут после еды	1	0	0	0	0
Псиллиум - 2 капс. (8 гр) через 1 час после еды - запить 200 мл раствора №1	1	29.2	0.3	0.1	6.4
Вода, бутилированная, в общем	450	0	0	0	0
Рагу овощное с кабачком и тыквой	350	166.6	4.9	5.3	24.5
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Хлебцы "Dr.Korner" гречневые с витаминами - 1шт/5 гр	1	28	1.2	0.3	5.2
Итого	917	360	12	13	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий Экологика нат. (порция 3 г)	2	19.2	0.2	0	3.4
Вода, бутилированная, в общем	360	0	0	0	0
Салат (латук)	10	1.6	0.2	0	0.2
Рагу овощное с кабачком и тыквой	300	142.8	4.2	4.5	21
Кедровый орех, сушеный	6	40.4	0.8	4.1	0.6
Хлебцы "Dr.Korner" гречневые с витаминами - 1шт/5 гр	1	28	1.2	0.3	5.2
Итого	692	232	6	9	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Alatoo (сок папайи и горького арбуза) - 1 ст.л. запить раствором №1 (15 мл)	1	7.2	0	0	0
Нарине Ф-баланс - 4 ст.л. (60 мл) через 30 мин. после сока арбуза	1	56	2.8	3.2	3.6
Сбор экстрактов желчегонный 0,5 ч.л. (1,5 гр) - растворить в теплой воде - через 1 час после сока арбуза	1	0	0	0	0
Биоклинзинг - 1 ч.л.(5 мл) + Нутрикон в гранулах - 2 ст.л. (12 гр) через 1,15 после сока арбуза и КУШАЕМ	1	18	0.6	0.1	0.5
Осина 2 капс.+ Лопух 2 капс. - через 30/30 минут после еды	1	0	0	0	0
Псиллиум - 2 капс. (8 гр) через 1 час после еды - запить 200 мл раствора №1	1	29.2	0.3	0.1	6.4
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Напиток "ALPRO" кокосовый с рисом COCNUT молоко (пачка 1 л)	100	19	0.1	0.9	2.7
Грейпфрут	380	133	2.7	0.8	24.7
Итого	777	262	6	5	38

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Урсосан - 2 капс. (1гр) - перед сном	2	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	302	3	0	0	0
Итого за день	3631	1238	35	47	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия Кравт 07.08.2021 21:20

Добрый вечер, Марина! А что за чистка? В чем заключалась? Если не секрет

Марина 08.08.2021 05:06

Анастасия Кравт, доброе утро! Конечно не секрет) Но она ещё не закончилась, в процессе. Антипаразитарная чистка в клинике Артема Хачатряна. Суть в протравке и выведении патогенных организмов, очищении желчных протоков и регулировании микрофлоры.