Завтра ЭКАДАШИ.

А что это? Я не знаю)

А не подскажете, какие кето-френдли продукты можно употреблять в экадаши?

Лаванда, Здравствуйте. Это особые дни очищение ума и тела.
Почитайте статью.
"Что такое Экадаши" https://ekadash.ru/about/

Маша, Здравствуйте. "Список продуктов на Экадаши" https://sarasarasvati.com/the-list-of-foods-on-ekadasi

Nikolai (Aùrvéda), спасибо! Не поняла, правда, что такое орехи и масла, сделанные из фруктов, не знаете случайно? Получается, что можно как минимум кокосы, авокадо, огурцы, оливки и даже молочку. И сливочное масло ведь тоже можно? Возможно, орехи ещё, но пока непонятно.. Я б попробовала когда-нибудь)

Николай, надеемся, хоть когда-нибудь увидим ваши рационы по Экадаши. Много вопросов. Хотелось бы увидеть на примере.

Mushkanchik, У меня только вода или фрукты) Есть вопросы задавайте.

Маша, Ну я не знаю я не ел орехи в экадиши это надо изучать)

Для начинающих практиковать экадаши есть список продуктов, которые употреблять совершенно нельзя, а есть допустимые.
⏩Исключение составляют: злаки; каши; сладкое и даже мед; растительные масла и даже оливковое; приправы, пряные травы; все корнеплоды, а также, помидоры, огурцы.

⏩Можно в экадаши: пить воду и чай; употреблять любые орехи и сухие фрукты; пить соки (учтите, в свежевыжатых содержится много сахара – разбавляйте их водой в пропорции одна часть сока и две воды).

Источник: «Сиддх», https://siddh.ru/yoga/ekadashi

Nikolai (Aùrvéda), насколько я читала, женщинам в экадаши можно молочные продукты. Но молочка увеличивает слизь, и ПНЖК и ТЖ. Соответственно вопрос 1-почему в экадаши  женщинам можно есть молочные продукты?
Если смотреть по исключению животного белка, как в христианстве, то вроде бы все ясно, но тогда непонятно, почему нельзя корнеплоды. Вопрос 2- с точки зрения современных исследований, что именно содержится в корнеплодах всех, кроме картофеля?
Вопрос 3. Чай- тоже трава. Причем с танинами. Почему чай можно?

Mushkanchik, отвечаю вам
На 1 вопрос: Про молоко.
Молоко - это благостный продукт и в экадаши можно. Молоко будет по-всякому действовать на человека. Например, если личность Капха то тут надобно спросить по дисбалансу дош. Молоко можно, но умерено.

Ответ на 2 вопрос:
C Точки зрения сегодняшних изучений относительно картофеля не знаю. Но в картофеле обильно сахара, и в аюрведе считается сладостью. У кого проблема с сахаром или есть трудности с поджелудочной, то следует отграничить картофель.

Ответ на 3 вопрос:
Чай можно так как в экадаши травы можно. Разные культуры по-разному говорят. Кто-то разрешает, а кто-то нет. А если брать очень мощную аскезу, то чай лучше не пить, и голодать на сухую. Если вы новичок, то чай, вода не запрещена. Если смотреть с физиологической точки зрения чай, кофе скорее исключить. Но если есть необходимости то только в малых количествах.
Надеюсь я верно объяснил.

Nikolai (Aùrvéda), спасибо за подробный ответ!!!

Nikolai (Aùrvéda), благодарю) Везде разное пишут или я не так поняла, по первой ссылке про масла ничего плохого, по последней выходит, что нельзя их( Соки не пью, а вот чай было бы хорошо, но сомнительно что-то, что чёрный и зелёный можно, ну и кофе навряд ли. Пыталась уже когда-то искать инфу, всё не совсем понятно и местами противоречиво, так вот и забросила, дело не дошло до дела...

Маша, Смысл Экадаши не то что есть это или то нельзя. Смысл очищения ума, и тела и аскеза для Создателя!
Попробуйте есть что вам подходит. Я например вчера пил чай с сахаром так как под конец силы куда-то ушли. 😱