Блог
Войти
Nikolai
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Nikolai
27.08.2021 17:23
Еда без разбора... 🤨
Когда перестаю есть отруби в которых клечатка то мне иногда хочется съесть чего-то... А когда суточная норма клечатки набрана то нет такого ажиотажа в еде. Еда идёт умерена, а не то что увидел и съел запрещеное. 🤣🤦
Ну как-то так.
1
2
Светланушка
27.08.2021 17:25
привет! а почему бы не заменить отруби на салаты, в которых много клетчатки. или такого эффекта нет? и отруби обладают какой-то магией?
Алекс
28.08.2021 07:17
Интересное наблюдение зависимости дневной нормы клетчатки и сытости..
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Yanito
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Знают ли котики дни недели? :think: Вроде не должн...
12
61
Катя Файн
12-09-2025
My canadian fall will come soon 🍁
Эх, в конце сентября лечу к канадский половине мое...
11
56
Леся Елагина
09-09-2025
Небольшой пост, для тех кому важно знать где меня ...
Если честно не помню уже писала ли я о случившемся...
18
47
Анна
12-09-2025
Дневник тренировок за 11.09.2025
Всем здравствуйте❤️Решила выйти из подполья и нако...
9
54
Новые рецепты
Борщ Экспресс
Автор
Оксана
77.5
7.7
4.5
1.5
4
1
0
Котлеты
Автор
Алиса
330.9
10.7
27.8
8.3
0
2
5
Пирог со сливами
Автор
Надежда
242.6
5.4
12.5
26.7
1
2
0
Лучшие рационы
Алексей Фёдоров
2025-09-01
Калорийность:
1130 кКал
Витамины и минералы:
90%
Tanya Makronetta
2025-09-17
Калорийность:
1231 кКал
Витамины и минералы:
91%
Элина
2025-09-09
Калорийность:
1343 кКал
Витамины и минералы:
96%