По поводу соли

Мне сложно принять то, что научно не доказано. Ссылки на исследования с большой выборкой, и может быть я подумаю над этим. Про то, что "попробуйте и скажите как оно вам", мне вспоминаются студенческие годы на кафедре валеологии, где нам, студентам, пытались давать синий йод, спирулину и т.д.  словно подопытным кроликам, и выясняли результаты спустя какое-то время. Без обследований до и после, просто на основании дневника самочувствия.  Не убило и замечательно. Мое отношение к этому скептическое.  Особенно, когда начинаются разговоры про энергии, гороскопы и т.д. Всё это вместе с ведьмовством, вампирами и оборотнями осталось в подростковом возрасте.

Есть куча противоречащих друг другу теорий и самое интересное, что все они научно доказаны. Пока сам на себе не проверишь и не решишь, что тебе надо, что не надо.

Я сейчас временно отказалась от соли и еще много от чего, мяса, например, сахара, хлеба. Стараюсь есть как можно больше сырой пищи. Несмотря на малое количество ккал чувствую в себе легкость, много энергии и позитива, не мерзну. (правда не знаю, надолго ли меня хватит). Но соли совсем не хочется.

Люблю все солёное, перченое и побольше специй, отеками не страдаю. Я думаю организм сам знает что ему нужно. И воды норму никогда не выпиваю-не лезет.

Rinka, Значит вы тоже реалист я вас понял) Я не кому не навязываю. Есть люди которым это нужно. А так все что знаю то на себе применяю. Так я верю в древнее лечение травами и мыслями. 🙏👌

Наталья, Главное соблюдать норму. 😊

Николай написал:
Я не кому не навязываю.

как это не навязываете, а это как понимать?

Отказ от соли означает прекращение поступления в организм согревающей энергии, что ведет к его «охлаждению» и развитию заболеваний «холодной крови» – атеросклероза, сахарного диабета, рака и др.

В чем то я с вами согласна. Соль необходима организму, но соль бывает разная и для разных продуктов используют разные соленые смеси. Самая полезная и вмеру соленая эта крупная морская соль, которая обладает не только своим вкусом, но возбуждает все рецепторы в организме одним своим ароматом. Ею приправляют мясо и рыбу, делает эти блюда вкуснее и оттеняет вкус основного продукта.
Чем мельче помол соль и больше примесей тем менее она полезна. Кроме крупной морской, использую йодированую среднего помола для остальных блюд.
Кроме того, почти все вкусовые добавки являются не чистой солью, а именно солевыми смесями. Вот именно вот такая соль крайне не полезная, ее в основном используют на пищевых производствах, и даже в домашних хозяйствах.
При употреблении соли нужно помнить, про баланс Калия. Кстати именно по этому в большинстве рекомендуют цельное мясо и мясные блюда подавать с картофелем (он как раз багат Калием), не смотря на их химическую не сильную совместимость.

Хелен, Главное следить за балансом. Если вы на веганстве то нужны и витамины В,D, B12. И тд.

отказ от соли и нежелание людей специально пить солёную воду - это разные вещи

Маша Иванова, Где я написал что вам нужно отказаться именно кому-то? Я высказал свое мнение. Не путайте навязывание с высказываем)

Маша Иванова, Я вас не понял. Что, кто пьет?

Євгенія Преор, Благодарю за информацию, но я написал пост не чтобы людей подбодрить употреблять соль, а только чтобы сказать избыток тоже опасен.. 👀

Хелен, скажите, если можно, в каком регионе вы живёте. Заранее благодарю.

Николай, а что такое норма? По моему норма-это усредненное значение, а каждый организм индивидуален, просто нужно понять что именно для тебя является нормой.

Николай, вы пьёте и предлагаете пить другим

Николай, Я и слежу за балансом на этом сайте очень хорошо все видно. Всего хватает. Скучаю больше по хлебу, сахару, иногда срываюсь. А на соль не тянет пока

Лариса Брусенцева, Зимой средняя минус 5, летом средняя плюс 20. Но я недавно отказалась, может мне скоро надоест. Больше из-за здоровья, вес у меня нормальный. Многие проблемы сразу ушли. Сейчас хорошее время, много скоро будет зелени, фруктов. А зимой будет видно

Хелен, спасибо, а я из Сибмри.

Я думаю летние температуры у нас близкие

соль содержится в большом количестве продуктов...даже в фруктах и зелени...я уменьшаю ее на оборот...тоист я практически убрала соль в естественном виде...ну кроме продуктов, которые уже продают с солью и первые блюда...