Наталья Денисова
11.05.2021 06:37
Дневник питания за 10.05.2021
Доброе утро! Вчера был почти питьевой день!(разве что слопала 1
блинчик во вовремя готовки🤭 и немножко орешков,) Разгружала желудок
от шашлыков и картошки. День прошёл успешно, не смотр на жуткий
голод перед сном. Вода не стояла, это радует. С сегодняшнего дня в
режим. Хватит праздников 🤪
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Активиа без добавления сахара: вишня, яблоко, малина |
150
|
126 | 6 | 4.4 | 15.6 |
| травяной чай |
200
|
10.6 | 0.2 | 0.2 | 2 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода Негазированная [Святой Источник] |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1550 | 136 | 6 | 4 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп сырный с картофелем и горошком |
22
|
7.7 | 0.2 | 0.5 | 0.6 |
| Итого | 22 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис Сырой Очищенный [Ашан] |
25
|
137.5 | 6.5 | 11.3 | 2.1 |
| Итого | 25 | 137 | 6 | 11 | 2 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ne moloko шоколадное |
250
|
175 | 2.5 | 8 | 23.8 |
| Блинчики с рисовой мукой и зелёным луком |
35
|
82 | 2.6 | 4.7 | 7.6 |
| Итого | 285 | 257 | 5 | 12 | 31 |
| Итого за день | 1882 | 538 | 18 | 29 | 51 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
