Дневник питания за 15.10.2021

Сегодня меня заела тоска от проверок и штрафов. Очень крупных. Вакханалия с эклерами и сочником. Выпью крепкий черный чай, пожалуй. Самое настроение. Хоть и нельзя) зато вкусно и душа - успокойся!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушёный баклажан	32	10.5	0.4	0.3	1.5
Куриная грудка (филе) (Варка)	46	44.5	9.7	0.6	0.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	25	25.2	1	0.3	4.6
Яблоко	52	24.4	0.2	0.2	5.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Итого	255	105	11	1	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заварные трубочки с кремом	45	148.1	2.7	4.6	24.8
Итого	45	148	2	4	24

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог песочный с творогом и малиной	100	260	10.1	8.2	33.7
Итого	100	260	10	8	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заварные трубочки с кремом	45	148.1	2.7	4.6	24.8
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	245	150	2	4	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная	50	100	15.1	3.9	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	30	30.3	1.3	0.3	5.6
Детское питание, Обогащенная злаковая плитка, с фруктовым наполнителем	10	34.4	0.5	0.5	6.7
Яблоко	70	32.9	0.3	0.3	6.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	360	199	17	5	19
Итого за день	1005	863	44	23	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Енни 15.10.2021 21:56

А почему нельзя чай?)Позвольте поинтересоваться)

Юлия Сергеевна 16.10.2021 17:11

Ени, черный чай и кофе запретил нефролог из-за проблем с почками. Дисфункция почек, сильные отеки. Разрешил пить только зелёный, кстати, отеки действительно стали меньше и реже)

Елена Петрова 16.10.2021 17:34

Юлия Сергеевна, я на такое дело без кофеина держу и чай и кофе. А от отеков когда нужно ем укроп и пью укропную воду. Говорят сейчас нельзя, а мне пофиг. При советской власти можно было, сейчас менять ничего не собираюсь. Я вижу что мне уже 35 лет укроп помогает

Юлия Сергеевна 17.10.2021 21:35

Елена Петрова, хорошо бы мне помог, пока спасаюсь цистоном, шиповником, нитроксолином и фитолизином и иже с ними по списку, но чай и кофе без кофеина мне почему-то не идут. Плохо все равно