МОЁ КЕТО.

Я тоже сейчас 2 месяца на кето-латйт, что я поняла, это замечательно что уходит вес, но нам дано это время для того, чтобы мы изменили свои пищевые привычки Навсегда. Для бывших жирдяев нет никаких послаблений и разрешений, раз и навсегда убрать сладкое(сахар, мед, варенья, выпечку, торты, печенья, хлеб и все сахзамы) просто убрать навсегда, смдеть на сахзам ах, это провокация в дальнейшем. За это время надо приучить свои вкусовые ощущения к правильным ощущениям сладкого. Так же всегда помнить про объем желудка, один раз усушить его до 300гр и все, это навсегда. И таких правил не очень много, постоянно весы и ручка, записывать даже крошечку еды, за программировать себя на максимум критический, после чего необходим громадный пинок в правильном направлении. Для нас не существует больше жизни как у всех, постоянная работа над собой. Удачи вам.

"ушло 40 кг" вот это успех! сила воли и терпение! крутой результат!!

Галина, Спасибо, но я придерживаюсь мнения, что жить надо здесь и сейчас. Да, я расслабилась, поела все чего не могла есть раньше, но я была к этому готова. И к набору веса тоже. Теперь, я сознательно пойду дальше и в следующее лето, я сокращу период углеводной загрузки, с августа по сентябрь для возможности есть фрукты.

БогЕМа, Спасибо. Моей заслуги мало, это диета такая, лёгкая, без голода и тяги к сладкому.

Татьяна,Вы молодец!!!!!!!!!! а можно узнать суть вашей диеты, я только пробую, но очень хотелось бы от вас услышать рекомендации. вы на платной версии?

Natali, Нет, на безплатной. Я учусь у Ирины Никашиной, придерживаюсь её методики.