Дневник питания за 11.09.2022

Болею. Не болит ни горло, ни нос. Только заложена голова, уши. Ощущение, что простуда, но симптомы странные: заложены уши, голова, слабость. Во рту не понятный привкус, который пытаюсь перебить едой. Ем, чтобы почувствовать хоть бы какой вкус и запах, но ничего нет. Я даже не чувствую запах трав, хотя недавно, три дня назад вдыхала запах их с наслаждением, когда заваривала чай.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша молочная "Дружба"	200	220.2	6.2	9.6	27
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Итого	425	281	8	9	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра кабачковая	150	72.3	1.2	4.1	7.5
Вода	200	0	0	0	0
Итого	350	72	1	4	7

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Лук репчатый	25	10.3	0.4	0.1	2.1
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Икра кабачковая	150	72.3	1.2	4.1	7.5
Пельмени отварные, по 2-170	200	438	19.8	27.8	27
Чай чабрец, мята, клубника, листья смородины	400	18.4	0.8	0.4	2.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Итого	1154	720	28	37	66

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Неженка пюре	100	77.5	1.2	0.3	17
Итого	100	77	1	0	17

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра кабачковая	250	120.5	2	6.8	12.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Итого	270	167	3	6	22
Итого за день	2499	1319	42	58	152