Милая людям

Блог Кулинарная книга База продуктов

Милая людям

06.07.2022 19:11

Дневник питания за 06.07.2022

Сегодня тепло, прошёл праздник в группе ко Дню Семьи. Было много родителей. Вроде понравилось. Ну а дети вообще в восторге, что могли побаловаться с родителями.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кабачок постный	180	88	1.6	4.9	9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	580	90	1	4	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	200	2	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Клубника	150	61.5	1.2	0.6	11.3
Итого	350	155	2	1	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок постный	300	146.7	2.7	8.1	15
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	750	187	4	8	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	220	96.8	2	0.2	19.8
Итого	220	96	2	0	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок постный	300	146.7	2.7	8.1	15
Итого	300	146	2	8	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	220	96.8	2	0.2	19.8
Кабачок постный	250	122.3	2.3	6.8	12.5
Халва без добавок	100	469	12.5	21.5	56
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	820	690	16	28	89
Итого за день	3220	1368	30	51	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Буженина запеченая

Автор Мила Равно

Гороховый суп пюре

Автор Наталья

Суп с чечевицей и грибами

Автор Наталья

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%