Дневник питания за 26.06.2022

Вот так сегодня 😞. До дкри хотелось именно халвы и съела её в два приседа☹️. Но у меня сегодня агрофитнес, может сгорят? Мне стыдно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Хлебцы хрустящие ОГО с луком	3	58.1	2.1	0.3	11.8
Икра минтая пробойная соленая Авача	30	40.2	8.4	0.6	0
Итого	548	101	10	0	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	160	1.6	0	0	0.5
Итого	160	1	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы хрустящие ОГО с луком	3	58.1	2.1	0.3	11.8
Клубника	350	143.5	2.8	1.4	26.3
скумбрия консервы Красная цена	125	250	22.1	18	0
Каша гречневая	150	171.5	6.6	1.7	30.7
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Итого	793	644	34	21	74

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
скумбрия консервы Красная цена	125	250	22.1	18	0
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Редис	100	20	1.2	0.1	3.4
Постный на рыбалку консервах	200	50.6	3.4	3.2	3.2
Итого	525	334	27	21	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Постный на рыбалку консервах	200	50.6	3.4	3.2	3.2
Итого	200	50	3	3	3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва без добавок	180	844.2	22.5	38.7	100.8
Итого	180	844	22	38	100
Итого за день	2407	1976	98	85	199

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 26.06.2022 16:54

Раз агрофитнес,то можно

Oksana 26.06.2022 16:56

Раз до дырки хотелось халвы, то даже нужно съесть. Дырки где бы то ни было -это вреднее. Теперь энергии в саду-в огороде будет больше.

Милая людям 26.06.2022 17:00

Oksana, вообще- то хотела написать" До дури"🤣

Oksana 26.06.2022 17:06

Милая людям, тем более , дурь дело вредное и для себя и для окружающих.

Продуктовый адвокат 26.06.2022 18:37

Раз так сильно хотелось, то значит - надо дать. Ибо это не просто желание заесть что-то. Всё будет чики-пуки.) Насладились моментом - и завтра снова в бой.)

Милая людям 26.06.2022 20:00

Женя, это правда. Уже сегодня бой был! Вечером была пробежка

Продуктовый адвокат 26.06.2022 20:04

Милая людям, 👍