Дневник питания за 18.06.2022

Честно, это не весь калорий! 😚. Готовлю торт и корзинки с белковым кремом. Поджелудочная уже болит от проб. Завтра гости именно на сладкое придут.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Омлет в микроволновке	174	197.8	15	12.9	5.2
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Хлебцы хрустящие ОГО с луком	2	38.8	1.4	0.2	7.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	701	243	17	13	13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	100	413	3	15.5	65
Итого	400	413	3	15	65

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тефтели	300	63.3	2.1	3.9	4.8
Картофель отварной по 1-206	170	127.5	3.4	0.7	26.9
Минтай	150	225.5	24.2	14.3	0
Сельдь атлантическая нежирная соленая	15	21.8	2.6	1.3	0
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Каппомогур	100	49.1	2.5	3.2	2.7
Итого	737	505	34	25	34
Итого за день	1838	1161	54	54	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Григоровская 20.06.2022 10:57

Эх, фото бы корзинок и торта, но вероятно уже все съели)))

Милая людям 20.06.2022 13:10

Елена Григоровская, съели🤣. Но фото поищу- дочь фоткала