Милая людям
18.06.2022 19:15
Дневник питания за 18.06.2022
Честно, это не весь калорий! 😚. Готовлю торт и корзинки с белковым
кремом. Поджелудочная уже болит от проб. Завтра гости именно на
сладкое придут.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омлет в микроволновке |
174
|
197.8 | 15 | 12.9 | 5.2 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Хлебцы хрустящие ОГО с луком |
2
|
38.8 | 1.4 | 0.2 | 7.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 701 | 243 | 17 | 13 | 13 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
100
|
413 | 3 | 15.5 | 65 |
| Итого | 400 | 413 | 3 | 15 | 65 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тефтели |
300
|
63.3 | 2.1 | 3.9 | 4.8 |
| Картофель отварной по 1-206 |
170
|
127.5 | 3.4 | 0.7 | 26.9 |
| Минтай |
150
|
225.5 | 24.2 | 14.3 | 0 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
15
|
21.8 | 2.6 | 1.3 | 0 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Каппомогур |
100
|
49.1 | 2.5 | 3.2 | 2.7 |
| Итого | 737 | 505 | 34 | 25 | 34 |
| Итого за день | 1838 | 1161 | 54 | 54 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Елена Григоровская
20.06.2022 10:57
Эх, фото бы корзинок и торта, но вероятно уже все съели)))
Милая людям
20.06.2022 13:10
Елена
Григоровская, съели🤣. Но фото поищу- дочь фоткала
