Дневник питания за 17.06.2022

Много. Но ем, чтобы перебить какой-то привкус во рту, противный, мерзкий привеус

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Омлет в микроволновке	170	193.3	14.6	12.6	5.1
Огурец грунтовый	140	19.6	1.1	0.1	3.5
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Перец сладкий зеленый	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Хлебцы хрустящие ОГО с луком	2	38.8	1.4	0.2	7.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	6	39.7	0	4.4	0.1
Итого	978	334	19	17	26

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	250	122.5	2	0.8	24
Каппомогур	100	49.1	2.5	3.2	2.7
Вода	400	0	0	0	0
Каша гречневая	100	114.3	4.4	1.1	20.5
Печень куриная	100	80.9	9.6	3.7	2.3
Итого	950	366	18	8	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ из мяса птицы	200	37.2	2.6	1.6	3
Пюре картофель	100	103.5	2	4.4	14
Курица отварная, по 2-4	30	73.2	6.8	5.1	0
Свекла отварная по 1-76	10	4.8	0.2	0	1
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Итого	440	231	12	11	19

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	150	90	4.4	4.8	7.1
Булка с молочной сывороткой	60	156	4.7	1.8	29.5
Итого	210	246	9	6	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	200	161.8	19.2	7.4	4.6
Каппомогур	200	98.2	5	6.4	5.4
Итого	400	260	24	13	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0
Итого за день	3178	1441	83	57	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.06.2022 19:22

Где много? Нормально

Милая людям 18.06.2022 05:16

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), просто я это в себя впихнуоа буквально! 🙂. До болезни это было бы состояние " встала с желанием ещё поесть, но перебьюсь"🤣. А сейчас "ешь, надо, а то совсем свалишься"

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.06.2022 06:38

Милая людям, пройдет и это. Всё в итоге заканчивается.