Милая людям
01.06.2022 19:21
Дневник питания за 01.06.2022
Сегодня малышам сказку " Теремок ".сегодня принимала новых детей,
3-леточек.Мои умнички- выпускники показали им спектакль. Новые
впечатления, новые планы. Но я сегодня довольна
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омлет в микроволновке |
170
|
193.3 | 14.6 | 12.6 | 5.1 |
| Каппомогур |
160
|
48.2 | 1.6 | 2.2 | 5.8 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
16
|
37.6 | 1.2 | 0.1 | 7.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Итого | 954 | 331 | 17 | 20 | 18 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Вафли с жировыми начинками |
25
|
135.5 | 1 | 7.7 | 15.6 |
| Шоколад молочный |
6
|
33.2 | 0.6 | 2.1 | 3 |
| Итого | 531 | 173 | 1 | 9 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с вермишелью тонкой |
200
|
83 | 4 | 2.2 | 11.6 |
| Пюре гороховое |
200
|
210.4 | 16.2 | 1.2 | 33.6 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
15
|
67.5 | 0.9 | 2.7 | 9.9 |
| Итого | 415 | 360 | 21 | 6 | 55 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
80
|
156 | 20 | 7.8 | 0 |
| Каппомогур |
250
|
75.3 | 2.5 | 3.5 | 9 |
| Итого | 330 | 231 | 22 | 11 | 9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Обезжиренный 0,5% [Волжские Просторы] |
100
|
85 | 18 | 0 | 3.3 |
| Кефир обезжиренный |
200
|
62 | 6 | 0.1 | 8 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 147 | 24 | 0 | 11 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2980 | 1247 | 86 | 47 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Olga1959
01.06.2022 19:52
А вы кем в теремок?
Милая людям
01.06.2022 20:17
Явно не мышка! 🤣. Сказительница! Там не только сказка, но и игры
персонажей со зрителями.
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
