Дневник питания за 12.05.2022

Моя Муська обиделась на меня! 10 мин уже так сидит🤣! А у меня сегодня ,наконец-то, 64.Ура! Я сделала это!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Неженка пюре	100	75.5	1	0.4	16.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	130	1.3	0.2	0	0
Итого	530	76	1	0	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
С сардельками и гречкой	250	117.5	2.8	7.2	10.2
Кур. пёс+ греч	260	223.6	15.6	4.2	30.7
Огурец парниковый	180	19.8	1.3	0.2	3.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	890	362	19	11	45

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир Волжские просторы 0,1%	200	56	5.6	0.2	8
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Итого	450	56	5	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста с грибами.	200	147.6	4.2	9.4	11.6
Огурец парниковый	130	14.3	0.9	0.1	2.5
Перец сладкий красный	65	17.6	0.8	0.1	3.4
Перец сладкий красный	65	17.6	0.8	0.1	3.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Сметана Бурёнкин луг 20%	28	56	0.7	5.6	0.9
Итого	558	336	14	21	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста с грибами.	200	147.6	4.2	9.4	11.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Мюсли Mollis Мюсли запеченные с орехом	60	282	5.7	12	36
Итого	510	511	16	27	48
Итого за день	3438	1343	56	60	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 12.05.2022 19:15

Класс тк вот было 66 а котик что так об делся

Валентина 12.05.2022 19:18

Поздравляю!

Милая людям 12.05.2022 19:27

Olga1959, хотела лечь ко мне на грудь, а я не разрешила-вяжу. Мешает . Вообще, она девочка обидчивая. Когда не беру с собой в ванну, в пену, так может весь вечер дуться . Любит со мной ванну принимать.

Милая людям 12.05.2022 19:27

Валентина, 😀