Милая людям
09.05.2022 20:12
Дневник питания за 09.05.2022
С Днём Победы! Замечательный праздник! Всегда удивляюсь, насколько
он светлый в России, добрый. Я не знаю, как и где сейчас. Но у меня
всегда, с детства, настолько много радости т гордости за нашу
Победу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса вареная, молочная |
40
|
100.8 | 4.7 | 9.1 | 0.1 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
130
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 291 | 20 | 21 | 3 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник ленинградский |
250
|
133.2 | 3.3 | 4.3 | 22 |
| Кур. печень с овощами |
200
|
123.6 | 12.8 | 3.6 | 10.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 256 | 16 | 7 | 32 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| печенье классическое |
50
|
221.5 | 3.7 | 8 | 33.6 |
| Итого | 50 | 221 | 3 | 8 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кур. печень с овощами |
400
|
247.2 | 25.6 | 7.2 | 20.4 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| печенье классическое |
50
|
221.5 | 3.7 | 8 | 33.6 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
130
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 880 | 481 | 30 | 15 | 56 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир Волжские просторы 0,1% |
200
|
56 | 5.6 | 0.2 | 8 |
| Итого | 200 | 56 | 5 | 0 | 8 |
| Итого за день | 2980 | 1306 | 75 | 53 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Светлана
09.05.2022 20:14
С Днём Победы!!! 🎈🚩💐
Светлана
09.05.2022 20:14
Ура!!! С Днём Победы!!! Мирного неба, ясного солнца!!! Здоровья и
счастья!!! 🎉🎉🎉🎉🎉😘😘😘😘
Лаванда
09.05.2022 20:15
С Днём Великой Победы!!!
Валентина
09.05.2022 21:34
С Днём Победы!
Olga1959
10.05.2022 08:33
Ура с победой!
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Новые рецепты
