Дневник питания за 26.04.2022

Ух, устала! Сегодня прошла с горы и в гору. С рюкзаком. Перед сном. А утром тренировка на руки, плечи, верхняя часть. Плавание и аквааэробика, затем работа. У нас в области трагедия: неадекват расстрелял детей и воспитателя. Мы всё в тревоге были. Недалеко от нас. Да и вообще так жалко. Ну почему так не защищены дети?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Плов "как в садике"	150	190.4	12.3	3.8	26.9
Итого	710	192	12	3	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с вермишелью тонкой	150	62.3	3	1.7	8.7
Картофель отварной по 1-206	20	15	0.4	0.1	3.2
Морковь отварная по 2-40	20	6.6	0.3	0	1.3
Горошек зеленый. Консервы	10	4	0.3	0	0.7
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Итого	202	105	4	3	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Сардельки говяжьи	60	129	6.8	10.9	0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Шоколад молочный	20	110.8	2	6.9	10.1
Итого	640	337	10	18	31

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
ТВОРОЖНАЯ БУЛОЧКА	60	162.5	7.6	6.2	18.8
Итого	160	216	10	8	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
рыбное суфле из детского сада	60	77.5	9.7	4.1	0.8
Пюре картофель	150	155.3	3	6.6	21
Вода, бутилированная, в общем	700	0	0	0	0
Итого	910	232	12	10	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	1	63.5	5.1	4.6	0.3
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	140	159	6	5	21
Итого за день	2762	1244	56	50	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 26.04.2022 21:18

Да пишут 2 детей в ульяновской и воспитателей а ч о он в эту группу ходил с детками

Александра 26.04.2022 21:36

Не защищены,потому что везде и на всем экономия.СМИ пишут,что охраны нет в том садике..Честно говоря,странно.У нас все сады по пропускам.Но что касаемо охраны в садах...это треш полный.."Охраняют" далеко не молодые пенсионеры/ки,инвалиды,приезжие из регионов..которых больше просто никуда не берут,потому что любители выпить(приезжие)..Смотреть страшно на такую охрану.Но хоть какой-то толк от них есть-дверь не всем открывают и нажимают тревожную кнопку вовремя...И опять же потому,что зарплата просто смешная..у моей свекрови пенсия больше в 2 раза,чем у них зарплата..Нормальные ЧОП не заключают договоры с гос.учреждениями..Вот потому и защита такая...