Дневник питания за 21.04.2022

Сегодня Чистый Четверг. А у меня тяжёлый день. На работе недопонимания! И самое обидное, что я не виновата, А оправдываться не хочу! Просто не умею, сразу меня ступорит, я перестаю просто общаться с человеком. Дочь советует, убеждает, что нужно поговорить, сказать, что не ты виновата в данной ситуации. А у меня как будто язык приклеивается. Ну не понимаю, зачем доказывать, если я этого не делала. Давление подскочило до 170.Скорее бы день закончился.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Пшенная каша на воде	200	114	3.8	1	22.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	260	2.6	0.3	0.1	0
Итого	860	116	4	1	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	100	47	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель вареный	200	164	4	0.8	33.4
Кукуруза, консервы	50	29	1.1	0.2	5.6
Тараллини томат с ароматными травами	30	144	3	6	19.2
Итого	280	337	8	7	58

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка жареная на сковороде	174	324.3	4.9	16.3	39.9
Салат любимый	200	70.8	1.6	4.2	7.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	624	397	6	20	48

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тараллини томат с ароматными травами	30	144	3	6	19.2
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
фасоль белая в томатном соусе [красная цена]	100	88	6.2	0	15.7
Итого	430	232	9	6	34
Итого за день	2694	1130	28	35	173

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 21.04.2022 19:47

Такая же на днях ситуация..

Валентина 21.04.2022 20:23

Обидно... Но ведь на обиженных воду возят. Ваша дочь права. Найдите в себе силы, объяснитесь.

Милая людям 21.04.2022 21:50

Валентина, нет, не буду. Оправдываться, значит, признать свою вину. Не буду

Olga1959 22.04.2022 08:24

Людмила Борисовна Старостина, вот и я такая же,потом только в тишине думаю почему не ответила вот так

Светлана. 22.04.2022 08:33

А доказывать и не надо.Надо сообщить человеку.Ведь человек догадаться не может.Почему он подумал на вас,?Он же не просто так именно вас выбрал.Вы меня мзвините но сейчас это выглядит так как будто малый ребенок обиделся.Прислушайтесь к совету дочери.

Светлана. 22.04.2022 08:43

Это у меня сестра такая.Измотала всю семью своим характером.Все вроде хорошо и вдруг бац и она надутая,обиженая, ни с кем не разговаривает.Вынашивает в себе всякие мысли.Так проходит неделя.Потом видно не вооруженным глазом как у нее включается гордость.И вот мы, ее семья ,незнаем что на нее нашло.И сказать нам не может .ГОРДОСТЬ МЕШАЕТ.И мучает всех.Я считаю так вести себя взрослый человек просто права не имеет.Просто скажи что обидело тебя и мы обсудим.Может проблема на самом деле и выеденого яйца не стоит.

Ольга В. 22.04.2022 09:08

Людмила Борисовна Старостина, не оправдываться, а объяснить.

Валентина 22.04.2022 09:32

Людмила Борисовна Старостина, объяснять - не значит опрадываться

Ilana 22.04.2022 10:04

если недопонимание касается рабочих вопросов, и профессиональной деятельности , то выяснить нужно все и расставить точки сразу же по горячим следам, чтоб не мешало работе. Если касается личных отношений в коллективе и на рабочих вопросах не сказывается, то можно можно обижаться сколько хотите... только лучше от этого не будет никому. Если нет возможности говорить, можно написать служебную записку, только без эмоций. Вообще личные эмоции на работе не допустимы (я так считаю), это мешает рабочему процессу.