Милая людям

Блог Кулинарная книга База продуктов

Милая людям

02.04.2022 20:11

Дневник питания за 02.04.2022

Купила клетчатку. Теперь набрала. Зато остальные какие-то неправильные.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Сардельки телячьи моя цена	40	109.2	2.4	10	2.4
Омлет в микроволновке	150	162.2	12	10.4	5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
сибирская клетчатка (витаминная поляна)	9	7.2	0.7	0.3	0.5
Итого	599	280	15	20	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с вермишелью тонкой	300	124.5	6	3.3	17.4
Кур. печень с овощами	200	131	10.6	4.6	11.4
Бардовенький	150	101.6	3	3.6	12.9
Итого	650	357	19	11	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	150	70	0	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сардельки телячьи моя цена	30	81.9	1.8	7.5	1.8
Кур. печень с овощами	260	170.3	13.8	6	14.8
Вода	200	0	0	0	0
Неженка пюре	100	75.5	1	0.4	16.5
сибирская клетчатка (витаминная поляна)	7	5.6	0.6	0.2	0.4
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Итого	947	334	17	14	33

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Обезжиренный 0,5% [Волжские Просторы]	100	85	18	0	3.3
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Итого	110	105	18	2	3
Итого за день	2856	1148	71	48	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Olga1959 03.04.2022 06:08

Ого,вот и я тоже удивилась у себя когда купила

Милая людям 03.04.2022 06:11

Olga1959, на утро хороший результат

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги

Новые рецепты

Абрикосовый пирог постный

Автор Море Перемен

Запеканка

Автор Анна

Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами

Автор Ольга Анатольевна