Дневник питания за 25.03.2022

Как-то так. Надо бы что-то поесть ещё, но так лень вставать. Сегодня младшему внуку вдруг и стало хуже, заметила, что тяжело дышит, вызвали врача, прописали антибиотики и ингаляции. Полдня бегала, искала лекарства. Зять с температурой и дочь. А я без " Лошадная", поэтому ножками, ножками. Ладно, хоть нашла. Надеюсь, всё будет хорошо. Вроде спят всё. Только сейчас задумалась: а не Божья ли кара за несоблюдение поста😢. И чувствую, что и без сил вроде останусь, если опять на пост вернуться, и так думать, что из-за меня лети болеют- невыносимо. 😢😢😢

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	3	209.5	17.5	15.1	1
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Итого	830	271	19	20	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник тушеный	200	30	1.4	0.2	5.2
Тефтели	200	79	3	5	5.4
куриное бедро отварное	140	231	27.8	14.8	0.1
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Итого	940	340	32	20	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Неженка пюре	100	75.5	1	0.4	16.5
Итого	100	75	1	0	16

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	200	108	5.8	5	9.6
Печенье Любятово шоколадное 1шт - 15гр	30	138	2.3	5.4	19.5
Итого	230	246	8	10	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник тушеный	200	30	1.4	0.2	5.2
Кукуруза, консервы	100	58	2.2	0.4	11.2
Кисель детский готовый	160	38.2	0	0	9.6
Итого	460	126	3	0	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	60	92.4	6.3	7	0.4
Итого	60	92	6	7	0
Итого за день	2620	1151	71	58	84