Дневник питания за 06.03.2022

Как по разному мы смотрим на мир. Сегодня говорила с духовником, говорила о своей проблеме с желудком при посте, он выслушал и сказал, что если пост в еде только, то это диета. Сказал, что не ограничивай себя до истощения или болезни, Господу и не надо это. Поэтому ешь, что тебе полезно, воздержись по возможности от яиц, но и если не трудно, от мяса. А поставил мне неделю сдерживаться в гневе, в сквеверных словах, да почитать Евангелие. Дал от " Сих до сих".Буду стараться.
Добавила в ужин минтай

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Салат из морской капусты "Дальневосточный" (копия)	50	31.8	0.4	1.9	2.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
С сыром и слив. маслом	30	94.2	2	3.6	13.5
Итого	580	302	17	18	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Вода	400	0	0	0	0
Итого	650	117	1	1	24

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ на рыбных консервах	200	47.8	2.8	2.6	3.2
Капкар	200	110.4	3.2	3	17.6
Огурец парниковый	170	18.7	1.2	0.2	3.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	1	79.4	6.4	5.8	0.4
Салат из морской капусты "Дальневосточный" (копия)	100	63.5	0.7	3.8	5.1
Минтай жаренный без масла гриль	80	68.6	15.2	0.8	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
Итого	1080	489	29	16	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ на рыбных консервах	200	47.8	2.8	2.6	3.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	1	79.4	6.4	5.8	0.4
Капкар	200	110.4	3.2	3	17.6
Минтай жаренный без масла гриль	50	42.9	9.5	0.5	0
Итого	500	280	21	11	21
Итого за день	3060	1192	69	47	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана К 06.03.2022 18:12

Ваши слова передают милость, спасибо

Хихикс 06.03.2022 18:34

Вот именно, что пост в первую очередь не диета.

Марина Листопад 06.03.2022 18:39

Ну, вот, все и разрешилось Ах!

Слава Богу Ангелочек

Ирина 06.03.2022 19:49

Мудрые слова духовника. Пост это не диета!!!

Ринка 06.03.2022 19:56

Да, тут и постной пищей можно объестся так, словно и не постишься вовсе. Душевный у вас духовник.

Лаванда 06.03.2022 20:02

Сегодня в храме батюшка на проповеди сказал, что пост без молитвы, равно как и молитва без поста это как птица с одним крылом. Но пост с умом надо держать, без фанатизма, по своему здоровью.