Дневник питания за 04.03.2022

Начал болеть желудок. А ведь ещё ем молочку( хотя сегодня нет), яйца, рыбу. Опять буду мучаться. Господи, дай силы!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	700	176	14	12	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бутерброд с маслом 1 шт - 32 гр	50	164.1	3.1	8.3	19.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	250	166	3	8	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капкар	300	165.6	4.8	4.5	26.4
Селедка под шубой	200	336.4	12.4	26.4	11.8
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Неженка пюре	100	75.5	1	0.4	16.5
Итого	1000	579	18	31	55

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Вода	200	0	0	0	0
Итого	500	141	1	1	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ на рыбных консервах	300	71.7	4.2	3.9	4.8
Итого	300	71	4	3	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	700	15	0	0	2

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
Итого	230	100	0	0	24
Итого за день	3680	1250	42	57	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина Листопад 04.03.2022 20:51

Если желудок болит, то пост соблюдать не нужно. Вернее можно в пост ограничивать себя в сладком, в развлечениях, не гневаться, не осуждать, чаще ходить в храм, заниматься благотворительностью.

Милая людям 04.03.2022 20:57

Марина Листопад, всё понимаю, но... Много лет назад(34скоро будет) пообещала Богу ( будучи атеисткой), чтобы приму крещение и буду соблюдать посты, если моя малютка- дочь выживет. Вот так! И теперь вот боюсь, обещания надо держать

Марина Листопад 04.03.2022 21:00

Людмила Борисовна Старостина, так пост духовный важнее поста телесного.
И, потом, можно же не строго соблюдать. Это, тоже, пост будет. Хотя, для болящих и путешествующих всегда были послабления.
А строгий пост, вообще, не для мирян, это для монастырей. Со строгим уставом.

Милая людям 04.03.2022 21:08

Марина Листопад, да, вроде всё понимаю.. Пойду в воскресенье в церковь, исповедуюсь, причащусь и попрошу у батюшки послабления. Дай Бог, даст!

Светлана К 04.03.2022 21:16

Может быть вы всё это знаете, а может, пригодится, что в какой день можно есть
https://my-calend.ru/fasting/2022
https://my-calend.ru/fasting/2022#6-grades
А от чего у вас желудок болит? У меня как-то побаливал, я чуть сырой картошки съела, всё прошло. Обычно рекомендуют жидкий овощной суп на воде или жидкую овсянку при проблемах с жкт.

Марина Листопад 04.03.2022 21:19

Людмила Борисовна Старостина, обет Богу, он, конечно, ко многому обязывает. Ну, дай, Вам, Бог, сил.
У меня больной желудок и я пост соблюдают скромно и по состоянию здоровья, иногда не получается поститься совсем. Раньше строго постилась, а теперь не могу.
А, Вам, желаю с духовником все решить, конечно.

Милая людям 04.03.2022 21:19

Марина Листопад, спасибо.

Марина Листопад 04.03.2022 21:20

Людмила Борисовна Старостина, Ангелочек

Милая людям 04.03.2022 21:22

Светлана К, он у меня и болит от большого количества овощей! Не знаю почему! Наверное, потому что мясом я дольше чувствую сытость. Ну готовлю же я овощи с мясом и всё желудку нравится. А без мяса - болит.

Светлана К 04.03.2022 21:28

Людмила Борисовна Старостина, наверное надо проверить у врачей, что там такое странное..

Маша 04.03.2022 22:31

Так если желудок, так наоборот постную еду, каши лучше, рис разваренный, овсянку, кисели замечательно, как временная мера, а как наладится, перейти на обычное питание.