Дневник питания за 27.02.2022

Ну вот т переговоры начались. Слава Богу! Перебрала белки. Но, думаю, завтра будет поменьше. Хотя Сырная неделя начнётся.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Колбаса вареная, молочная	50	126	5.9	11.4	0.1
Итого	550	302	20	24	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	800	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Потрошки	300	38.7	4.8	1.2	1.8
Салат из Морской Капусты Дальневосточный [Красная Цена]	80	41.6	0.7	2.6	3.8
Печень куриная	300	283.2	29.7	8.4	22.2
Итого	680	363	35	12	27

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	200	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	200	188.8	19.8	5.6	14.8
Итого	200	188	19	5	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	200	188.8	19.8	5.6	14.8
Вафли Тореро Шоколадные сливки	20	114	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Вода	200	0	0	0	0
Итого	620	304	19	5	15

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	400	188	1.6	1.6	39.2
Итого	400	188	1	1	39
Итого за день	3450	1351	97	49	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Оля-ля 27.02.2022 19:11

Че то у меня сомнения, что приедут.

Katrin 27.02.2022 19:16

Оля-ля, я не удивлюсь (

Марина Листопад 27.02.2022 19:44

А на сырной неделе, как бы углей не перебрать Подмигиваю

Масленица, блины Широкая улыбка

Милая людям 27.02.2022 21:38

Марина Листопад, ну жир да

Милая людям 27.02.2022 21:38

Людмила Борисовна Старостина,

Милая людям 27.02.2022 21:39

Людмила Борисовна Старостина, блин! Не" Жир" А "ЭТО", в смысле: " Это да"🤣

Африканка 27.02.2022 21:53

Марина Листопад, и жиров тоже, на которых жарить будем)

Юлия Кожуховская 27.02.2022 22:05

Как у меня крыша едет, в слове "белки" из-за неправильного падежа поставила ударение на первый слог. Долго думала... Потом решила, что там должно было быть "беленькой". Если что, я непьющая от слова совсем. )))