Милая людям
22.02.2022 20:01
Дневник питания за 22.02.2022
Дальше даже и заполнять не буду: и пюре, и курица- гриль, и салаты
разные с майонезом, и бутерброды, и ТОРТ, И КОРЗИНОЧКА С ЗАВРЕЫМ
КРЕМОМ. День рождения на УРА, ДИЕТА к чёрту. Не было только
алкоголя: негласное правило семьи- детский день рождения без него.
Всё танцы, игры, песни исключительно на трезвую голову. Там было у
меня в детстве, у моих детей, теперь у внуков.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 720 | 211 | 17 | 15 | 1 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы ленивые |
240
|
277.4 | 30.2 | 11 | 14.2 |
| Итого | 240 | 277 | 30 | 11 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фрикадельками и картошкой |
150
|
79.5 | 4.1 | 4.8 | 4.7 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 79 | 4 | 4 | 4 |
| Итого за день | 1910 | 568 | 52 | 30 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Olga1959
22.02.2022 20:06
Это замечательно,а какие игры играли,тк 10 лет юбилей
Милая людям
22.02.2022 20:11
Были и " Третий лишний", " Отгадай мелодию", " Шарады словесные и
постановочные. Квесты, с сюрпризами. Внук или Рал на пианино, сваха
и зять на гитаре. Мы с дочей и с сыном пели. Танцевали всё: от рус.
народных до шаффла! 🤣
Svetlana M (не худею)
22.02.2022 20:11
Отлично! Разгрузочный день для нервной системы. На здоровье, не
переживайте так
