Дневник питания за 05.02.2022

Хуже нет, когда болеют дети! Мои внучата болеют. При чем младший не отпускает меня от себя Доча обижается. Глупенькая! Боится, что младший мало её любит. А ему просто нужна спокойная бабушка, а не измотанная мама

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Крабоввй	185	151.3	8	6.1	15.5
Итого	585	151	8	6	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Завтрак 1	250	204	15.3	11.5	12.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	850	206	15	11	12

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Пастила фруктовая без сахара "Пастилушка" 12г	12	31.6	0.3	0	7.1
Итого	212	33	0	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шамп+ курфарш	200	168.4	24.2	6	4.4
Винегрет	200	97	3.2	3	13.6
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	800	267	27	9	18

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастила фруктовая без сахара "Пастилушка" 12г	12	31.6	0.3	0	7.1
Итого	12	31	0	0	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шамп+ курфарш	130	109.5	15.7	3.9	2.9
Винегрет	190	92.1	3	2.9	12.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Пастила фруктовая без сахара "Пастилушка" 12г	12	31.6	0.3	0	7.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	832	238	19	6	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
arivali	200	0	0	0	0
Йогурт инжир/чернослив Solo	130	143	3.6	5.5	19.5
Кефир обезжиренный	100	31	3	0.1	4
Итого	430	174	6	5	23

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Обезжиренный 0% [Волжские Просторы]	100	85	18	0	3.3
Итого	100	85	18	0	3
Итого за день	3821	1187	95	38	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вера М. (LCHF) 05.02.2022 21:23

Держитесь, быть спокойными в такой ситуации и собранными очень важно. Деткам скорее поправляться!

Olga1959 05.02.2022 21:40

Вы правы,лишь бы не корона у детков

Алин@ 05.02.2022 21:40

Сил вам, малышам скорейшего выздоравления, 💐

zhanna zh. 05.02.2022 21:52

Да, спокойствие и отсутствие паники тоже необходимы в лечении. У меня , когда болели дети, свекровь тааак переживала, что бывало, я уж и не знала, кому сначала помогать. Отвлекало это и изматывало еще больше , в итоге отказалась от ее помощи. Выздоравливайте!! Жалко крошек(