Лариса
05.04.2021 20:01
Дневник питания за 05.04.2021
Сегодня после вчерашнего пища как то не лезет .Еле еле заставила
себя есть
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
10
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
| Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
| Рисовая лапша, сухая |
40
|
145.6 | 2.4 | 0.2 | 31.4 |
| Куриные лапки, вареные |
100
|
215 | 19.4 | 14.6 | 0.2 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1370 | 604 | 27 | 34 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Камбала-ерш (Жарка) |
200
|
155.3 | 29.1 | 4.4 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 370 | 244 | 31 | 4 | 18 |
| Итого за день | 1740 | 849 | 59 | 39 | 60 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Острые куриные крылышки, запечённые в рукаве
181
23.5
4
11.1
8
Лучшие рационы
