Artem Sh.
04.12.2024 07:11
Дневник питания за 03.12.2024
Хочетсо есть. Всегда.
Зато вроде есть положительная динамика.
Посмотрим выйдет ли в этот раз покорить сотку
Зато вроде есть положительная динамика.
Посмотрим выйдет ли в этот раз покорить сотку
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
195
|
296 | 24.8 | 21.3 | 1.4 |
| Итого | 195 | 296 | 24 | 21 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаршик для котлетосов диет |
150
|
242.7 | 39.3 | 5 | 10.1 |
| Гречка Запаренная Кипятком [Агро-Альянс] |
150
|
160.5 | 10.5 | 1.8 | 25.5 |
| Итого | 300 | 403 | 49 | 6 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаршик для котлетосов диет |
150
|
242.7 | 39.3 | 5 | 10.1 |
| Перловая крупа, приготовленная |
150
|
184.5 | 3.4 | 0.7 | 36.6 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1300 | 427 | 42 | 5 | 46 |
| Итого за день | 1795 | 1126 | 117 | 33 | 83 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
