Artem Sh.
24.07.2023 17:42
Дневник питания за 24.07.2023
Начал допом жрать микрокристалическую целлюлозу как стоппер
аппетита и допом еще концентрат клетчатки. Хренота. Жрать охота так
же, а гадить стало неприятно, как будто пытаюсь выдавить наждачку.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Драники картофельные по 1-242 |
100
|
127 | 2.7 | 4.5 | 18.6 |
| Картофель печеный, с солью |
200
|
186 | 3.9 | 0.2 | 40.1 |
| Запеченные кабачки с сыром |
100
|
80.7 | 4.5 | 4.8 | 4.5 |
| Сибирская Клетчатка |
20
|
26 | 2.8 | 0.5 | 3 |
| Салат из морской капусты с Крабовым мясом |
80
|
200 | 1.6 | 20.8 | 2.4 |
| Пирожное Орешек [Черемушки] |
85
|
371.5 | 7.7 | 21.9 | 38.6 |
| Яйца жаренные |
85
|
159.8 | 8.8 | 13.8 | 0.3 |
| Майонез Махеев с перепелиным яйцом |
15
|
91.5 | 0.1 | 10.1 | 0 |
| Морская капуста чипсы обжаренная в кунжутном масле [ООО Тенера] |
4.5
|
26.6 | 1.2 | 1.9 | 1 |
| Энергетический напиток GORILLA ENERGY drink |
200
|
100 | 0 | 0 | 24 |
| Итого | 889 | 1369 | 33 | 78 | 132 |
| Итого за день | 889 | 1369 | 33 | 78 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
13
Мария. Минус 50. Ем всё.
24.07.2023 18:20
Иногда чтобы перестать хотеть жрать, достаточно просто есть
✨️Станислава✨️(-30)✨️
24.07.2023 23:45
Мария
-31.8, плюсую...рацион выглядит устрашающе🤣
Artem Sh.
31.07.2023 05:26
✨️Станислава✨️(-22,5)✨️, Вот кого, кого,
а вас здесь увидеть я не думал) Бартосию привет.
Artem Sh.
31.07.2023 05:27
А так же не думал что оно напоказ сохранит, ибо пометки для себя
оставлял
✨️Станислава✨️(-30)✨️
31.07.2023 21:57
Artem
Sh., штааааа?🤣Скажи кто ты человек?за мышью не узнать) Чтобы
Бартосия шокировать🤣
✨️Станислава✨️(-30)✨️
31.07.2023 22:26
Artem
Sh., хотя мне кажется я догадалась кто ты😁если имя Лерыч тебе о
чём-то говорит, то значит я права)
Artem Sh.
01.08.2023 20:39
✨️Станислава✨️(-22,5)✨️, не мышь, хорек
✨️Станислава✨️(-30)✨️
02.08.2023 12:11
Artem
Sh., да, я уже поняла) успехов тебе! Сбросить легче, чем
удержать...крепись😁
Artem Sh.
07.11.2024 16:44
✨️Станислава✨️(-30)✨️, говорит
Перо единорога
07.11.2024 16:49
Если добавляете клетчатку, нужно пить много воды. Иначе да, запоры
как побочный эффект.
Алекс
07.11.2024 16:53
А так уж нужно истязать свой организм единственный?
Artem Sh.
16.11.2024 18:52
Перо
единорога, так до запоров и не дошло, просто слишком много
клетчатки было
Новые рецепты
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
Лучшие рационы
