Дневник питания и тренировок за 04.08.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с помидорами	310	389.4	23.9	26	13.5
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Пшеничный хлеб с отрубями	31	76.9	2.7	1.1	13.6
Помидор (томат), грунтовый	145	34.8	1.6	0.3	5.5
Халва подсолнечная ванильная	57	294.2	6.6	16.9	30.8
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Итого	551	800.3	35.3	44.4	63.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с куриными грудками	420	148.7	14.9	1.4	19.1
Хлеб Орловский	51	118.5	3.5	0.9	24.1
Куриные желудки с фасолью	245	233	35.4	7	4.8
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об.	750	585	2.3	0	18.8
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	26	61.1	2.1	0.3	12.6
Перец сладкий зеленый	46	12.4	0.6	0	2.4
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Халва подсолнечная ванильная	80	413	9.3	23.8	43.2
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода	180	0	0	0	0
Итого	1816	1586.5	69	33.5	127.3