Plast
29.02.2012 05:02
Дневник питания за 29.02.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
| Пшеничный хлеб с отрубями |
17
|
42.2 | 1.5 | 0.6 | 7.4 |
| Суп молочный с макаронными изделиями |
483
|
502.3 | 19.3 | 14.5 | 72.5 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
11
|
25.3 | 3.4 | 1.3 | 0.1 |
| Печенье |
28
|
116.8 | 2.1 | 3.3 | 21 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пшеничный хлеб с отрубями |
55
|
136.4 | 4.8 | 1.9 | 24.1 |
| Говяжья грудинка отварная |
33
|
97.8 | 7.4 | 7.6 | 0 |
| Борщ с говядиной |
495
|
342 | 25.5 | 20.6 | 13.3 |
| Пшеничный хлеб с отрубями |
30
|
74.4 | 2.6 | 1 | 13.1 |
| Скумбрия атлантическая |
13
|
24.8 | 2.3 | 1.7 | 0 |
| Маринованная морская капуста с клюквой |
60
|
73.8 | 0 | 7.8 | 0.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог со сгущенным молоком |
75
|
109.5 | 13.5 | 2.3 | 8.3 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Котлеты из говяжьей печени |
55
|
101.8 | 7.7 | 6.6 | 2.8 |
| Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальмар, все виды, сырой |
9
|
8.3 | 1.4 | 0.1 | 0.3 |
| Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
14
|
79.7 | 0.6 | 5.5 | 7.2 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
200
|
40 | 2.2 | 0.2 | 7 |
| Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Печень говяжья тушеная |
101
|
121.2 | 13.1 | 5.1 | 6.1 |
| Макароны вареные со сливочным маслом |
100
|
117.2 | 3.3 | 3.8 | 17.5 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3257 | 2126.6 | 114.7 | 91.2 | 208.8 |
| Итого за день | 3257 | 2057.9 | 104.6 | 86.5 | 211.9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
