Plast
28.02.2012 05:02
Дневник питания за 28.02.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
28
|
64.4 | 8.6 | 3.2 | 0.3 |
| Суп молочный с макаронными изделиями |
400
|
416 | 16 | 12 | 60 |
| Пшеничный хлеб с отрубями |
70
|
173.6 | 6.2 | 2.4 | 30.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Печень говяжья тушеная |
170
|
204 | 22.1 | 8.5 | 10.2 |
| Каша Гречневая с маслом |
135
|
131.1 | 3.8 | 5.3 | 17.1 |
| Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
| Пшеничный хлеб с отрубями |
45
|
111.6 | 4 | 1.5 | 19.7 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аджика |
60
|
35.6 | 0.6 | 2.2 | 3.5 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Лук репчатый |
22
|
9 | 0.3 | 0 | 1.8 |
| Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами |
5
|
26.7 | 0.3 | 1.5 | 2.8 |
| Печенье |
17
|
70.9 | 1.3 | 2 | 12.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Пшеничный хлеб с отрубями |
53
|
131.4 | 4.7 | 1.8 | 23.2 |
| Говядина 1 кат. |
27
|
58.9 | 5 | 4.3 | 0 |
| Борщ с капустой и картофелем |
450
|
277.2 | 17.1 | 13.1 | 24.3 |
| Итого | 3203 | 1925.3 | 93.7 | 74.8 | 218.5 |
| Итого за день | 3203 | 1995.3 | 98.2 | 76.2 | 227.7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
