Дневник питания за 26.02.2012

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дуовит	100	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	8	16	1.1	1.2	0.3
Халва подсолнечная ванильная	65	335.5	7.5	19.3	35.1
Каша Гречневая с маслом	160	155.4	4.5	6.2	20.3
Кефир 2,5% жирности	250	132.5	7.3	6.3	10
Пшеничный хлеб с отрубями	18	44.6	1.6	0.6	7.9
Котлеты из говяжьей печени	64	118.4	9	7.7	3.2
Каша Гречневая с маслом	70	68	2	2.7	8.9
Аджика	60	35.6	0.6	2.2	3.5
Рассольник	240	97	2.2	3.8	14.2
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Лук зеленый (перо)	13	2.6	0.2	0	0.4
Пшеничный хлеб с отрубями	13	32.2	1.1	0.4	5.7
Печень говяжья тушеная	75	90	9.8	3.8	4.5
Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об.	700	700	1.4	0	56
Печенье	15	62.6	1.1	1.8	11.2
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Сельдерей	28	3.6	0.3	0	0.6
Салат (латук)	65	10.4	1	0.1	1.3
Маринованная морская капуста	84	10.5	0.8	0.2	1.6
Запеканка творожно - макаронная	40	61.6	5.2	1.8	6
Лосось тушеный с луком	75	103.9	13.4	5.2	0.9
Вода	2000	0	0	0	0
Салат 26.02.12	110	114.6	2.4	9.8	4.2
Печенье	7	29.2	0.5	0.8	5.2
Итого	4273	2233.6	73.3	74	202.7
Итого за день	4273	2380.5	77.5	79.3	223.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Energy 27.02.2012 08:19

Пост? По-честному?

Plast 27.02.2012 10:53

Надо доедать, всё что осталось приготовленное, а там посмотрим. Не выкидывать же. С улыбкой

Energy 27.02.2012 11:23

эт точно

)) да я вообще, что-то при просмотре печень пропустила, показалось уже мясопустное меню у Вас

Оксана filly Oxygen 27.02.2012 14:41

Чтобы график калорийности отображался за все дни, надо в МЗР пересохранить рационы.
Т.е. надо в каждый из них зайти и что-то изменить, например добавить один грамм воды.
Постигла опытным путём! Решила поделиться с товарищами! Широкая улыбка