Plast
23.02.2012 05:02
Дневник питания за 23.02.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
148
|
234.9 | 19 | 17.2 | 1 |
| Творог заправленный курагой, черносливом, сгущ. молоком |
151
|
292.9 | 22.7 | 6 | 34.7 |
| Пшеничный хлеб с отрубями |
33
|
81.8 | 2.9 | 1.1 | 14.5 |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Кальмар |
9
|
9 | 1.6 | 0.2 | 0.2 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Картофельное пюре |
200
|
163.4 | 4.2 | 9.2 | 17 |
| Икра свекольная |
100
|
82.4 | 2.6 | 3.1 | 10.8 |
| Водка 40% об. |
450
|
1057.5 | 0 | 0 | 1.8 |
| Салат |
100
|
107.4 | 2.9 | 8.9 | 4 |
| Жареная рыба под маринадом |
150
|
323.1 | 29.3 | 17.1 | 14.1 |
| Курица, жаренная целиком |
100
|
133.8 | 8.5 | 9.3 | 4.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2641 | 2758.6 | 104.5 | 95.9 | 107 |
| Итого за день | 2641 | 2727.3 | 102.4 | 95.5 | 102.6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
