Дневник питания за 24.02.2012

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	8	16	1.1	1.2	0.3
Творог заправленный курагой, черносливом, сгущ. молоком	80	155.2	12	3.2	18.4
Варенье из вишни без косточек	27	59.2	0.1	0	15.7
Бульон мясной прозрачный	280	151.5	20.7	7.3	0.6
Огурец маринованный	60	9.7	1.7	0	0.8
Яйцо куриное вареное всмятку	52	82.5	6.7	6	0.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	9	73.4	0.1	8.1	0
Горошек зеленый. Консервы	98	39.2	3	0.2	6.4
Пшеничный хлеб с отрубями	32	79.4	2.8	1.1	14
Бульон мясной прозрачный	280	151.5	20.7	7.3	0.6
Винегрет из овощей	100	176.9	1.9	13.9	11.7
Кефир 2,5% жирности	300	159	8.7	7.5	12
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Свинина жирная	28	137.5	3.3	13.8	0
Винегрет из овощей	150	265.4	2.9	20.9	17.6
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Суп рассольник на курином бульоне	300	154.8	8.9	7.8	12.2
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Лук зеленый (перо)	8	1.6	0.1	0	0.3
Перец сладкий красный	62	16.7	0.8	0.1	3.3
Салат (латук)	35	5.6	0.5	0.1	0.7
Вода	2000	0	0	0	0
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Брюссельская капуста	60	21	2.9	0.2	1.9
Горошек зеленый. Консервы	310	124	9.6	0.6	20.2
Суп рассольник на курином бульоне	180	92.9	5.4	4.7	7.3
Итого	4566	2099	116.9	111.4	155.3
Итого за день	4566	2098.8	117	111.5	155.5