любовь прудникова
10.05.2013 15:42
Рецепт овощи весенние
Калорийность - 38.3 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Цветная капуста, замороженная, неприготовленная | 100 г |
| Морковь, замороженная, неприготовленная | 100 г |
| Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный | 100 г |
| Фасоль стручковая. Консервы | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
...
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 38.3 кКал | 2.27% | |
| Белки | 2.3 г | 3.03% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 7.2 г | 3.29% | |
| Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
| Вода | 89 г | 3.92% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
24%
b-car
42.9%
В1
6.1%
B2
3.3%
Холин
3.8%
B5
4.7%
B6
3.8%
B9
8.3%
B12
~
C
20.6%
D
~
E
1.6%
H
~
вит.К
12.6%
PP
4%
Калий
7.1%
Ca
2.9%
Si
4.4%
Mg
3.9%
Na
14.6%
P
5.6%
Cl
9.4%
Fe
4.6%
I
0.1%
Co
2.7%
Mn
9.7%
Cu
6.6%
Mo
0.8%
Se
2.2%
F
0%
Cr
0.3%
Zn
3.1%
