Дневник питания и тренировок за 05.05.2013

Пасха удалась на славу, получился супер зажорный день... Я крут

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	60	61.3	1.6	3.5	6.1
майонез гастроном	10	61.4	0	6.7	0.4
Огурец грунтовый	20	2.8	0.2	0	0.5
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
салат с кукурузой и огурцом	100	220.3	7.7	18.8	3.9
Овсяный хлеб с отрубями, низкокалорийный	50	100.5	4	1.6	14.7
Рулетики куриные	100	142	17.1	7.9	0.7
Вино столовое красное, Барбера (Barbera) 13,2% об.	350	297.5	0.2	0	9.8
Колбаса полукопченая, украинская	20	75.2	3.3	6.9	0
Итого	760	971.2	34.7	45.5	38.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво светлое, 4% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 11%	300	126	0.9	0	13.8
Куриный окорочок (Жарка)	100	130.6	18.1	6.4	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
фасоль тушеная	30	54	3.2	1.3	7.1
Шоколад сладкий	20	110	0.6	6.8	11.5
Банан	20	19.2	0.3	0.1	4.2
Вафли с жировыми начинками	20	108.4	0.8	6.1	12.5
Салат мясной	30	61.5	2.1	4.7	3
Итого	550	718.9	33	34.2	52.2