любовь прудникова
07.04.2013 15:09
Дневник питания и тренировок за 06.04.2013
Ужин даже записывать не стала, ходила к свекрови в гости, посидели
от души
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
325
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| салат мимоза |
160
|
256 | 11.4 | 19.7 | 8.5 |
| хлеб зерновой |
29
|
56 | 2.1 | 0.3 | 0.9 |
| йодомарин 200 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 516 | 312 | 13.5 | 20 | 9.4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
325
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат) |
127
|
25.3 | 0.8 | 0.3 | 5.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
| майонез гастроном |
10
|
61.4 | 0 | 6.7 | 0.4 |
| Сыр сусанинский, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
25
|
78.8 | 6 | 6 | 0 |
| Итого | 549 | 263.8 | 14.7 | 20.1 | 6.1 |
| Итого за день | 1065 | 575.7 | 28.2 | 40.2 | 15.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Результаты за день
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Лучшие рационы
