любовь прудникова
30.03.2013 11:22
Рецепт салат из пекинской капусты
Калорийность - 48.7 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 6.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная | 52 г |
| Капуста пекинская | 78 г |
| Помидоры (томаты) | 85 г |
| Перец красный сладкий | 51 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Очень вкусный салатик))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 48.7 кКал | 2.89% | |
| Белки | 1.2 г | 1.58% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 6.7 г | 3.06% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 87 г | 3.83% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
13.3%
b-car
14.9%
В1
3.5%
B2
2.7%
Холин
1.2%
B5
3.2%
B6
10.1%
B9
7.4%
B12
~
C
74.4%
D
~
E
7%
H
0.7%
вит.К
23.4%
PP
3.6%
Калий
9.7%
Ca
4.1%
Si
~
Mg
3.9%
Na
21.8%
P
3.3%
Cl
18.8%
Fe
4.4%
I
1.1%
Co
28.9%
Mn
9.5%
Cu
9.1%
Mo
6.5%
Se
0.6%
F
0.3%
Cr
6.7%
Zn
2.4%
