Дневник питания и тренировок за 22.01.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
имбирный чай	250	4.5	0	0	1
борщ	200	67.6	1.4	3.6	7.8
Сметана 25% жирности	6	15	0.1	1.5	0.2
Хлеб белый	24	63.8	2.1	0.8	11.2
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем	54	150.3	7.4	9.8	8.7
Итого	534	301.2	11.1	15.7	28.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
салат с кукурузой и огурцом	160	352.5	12.3	30.1	6.2
хинкали	33	47.4	3.9	1.1	5.6
хлеб бородинский	20	58	1.1	0.4	7.3
Кетчуп	5	5.1	0.1	0	1.4
Зефир	80	260.8	0.6	0.1	63.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	87	47	2.5	2.2	4.2
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	10	5.7	0.4	0.2	0.6
Итого	645	776.4	21	33.9	89.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Результаты за день