любовь прудникова
14.01.2013 08:21
Рецепт салат `Венеция`
Калорийность - 173.4 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 10.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 400 г |
| Шампиньоны | 300 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 200 г |
| Сыр российский | 200 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 300 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 165 г |
| Огурец, грунтовый | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Очень вкусный салат!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 173.4 кКал | 10.3% | |
| Белки | 10.9 г | 14.34% | |
| Жиры | 9.5 г | 16.96% | |
| Углеводы | 10.4 г | 4.75% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 66 г | 2.9% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
9.2%
b-car
0.9%
В1
4.1%
B2
11.3%
Холин
9.1%
B5
15.8%
B6
10.8%
B9
2.8%
B12
12.4%
C
5.7%
D
3.4%
E
15.2%
H
9.1%
вит.К
0.8%
PP
26.8%
Калий
14.8%
Ca
13.1%
Si
~
Mg
10.3%
Na
11.5%
P
19.5%
Cl
2.2%
Fe
7.1%
I
5.3%
Co
77%
Mn
3.1%
Cu
6.8%
Mo
3.8%
Se
6%
F
1.2%
Cr
14.4%
Zn
10.3%
Новые рецепты
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
