Рецепт Салат \`Сочный\`

Калорийность - 49 кКал; белки - 1 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Редька полевая, сырая	75 г
Перец красный сладкий	110 г
Томаты красные, спелые, сырые	80 г
Масло оливковое	10 г
Уксус винный, красный	15 г
Вода	18 г
Перец черный молотый	2 г
Базилик, свежий	6 г
Петрушка, сырая	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Как видно, блюдо низкокалорийное. Для тех, кто станет возмущаться о количестве жиров, напомню, что в этом салате жиры
только из оливкового масла. Это самые полезные для организма жиры. Тем
более, из 30 граммов необходимых в день жиров (для похудения!) можно выделить 10 граммов на такой супер витаминный
салат, да и порция (312 г.) для одного очень даже сытно

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	49 кКал	2.91%
	Белки	1 г	1.32%
	Жиры	3.2 г	5.71%
	Углеводы	4.3 г	1.96%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	90 г	3.96%