Салат `Дамский каприз`

Калорийность - 110.3 кКал; белки - 13 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе)	500 г
Перец сладкий	150 г
Ананас, консервированный в собственном соку	100 г
Шампиньоны	200 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	150 г
Майонез «Провансаль»	50 г
Соль столовая	5 г
Перец черный молотый	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Отварить куриное филе и яйца.
Филе порвать на небольшие кусочки.
Яйца, перец, ананасы порезать кубиками.
Шампиньоны, желательно мелкие, поджарить до золотистого цвета.
Все это смешать и заправить майонезом.

По желанию посолить и поперчить.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	110.3 кКал	6.55%
	Белки	13 г	17.11%
	Жиры	5.4 г	9.64%
	Углеводы	2.5 г	1.14%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	77 г	3.39%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.9%

b-car

4.1%

В1

5.1%

10.1%

Холин

13.4%

17.6%

14.5%

2.4%

B12

10.9%

32%

2.9%

10.5%

13.9%

вит.К

0.3%

30.4%

Калий

10.9%

1.6%

11.1%

18%

15.5%

2.5%

6.5%

5.5%

90.9%

1.1%

5.5%

1.9%

7.6%

1.6%

13.3%

9.1%