Сегодня поняла , самое трудное это контролировать ...

В диете самое главное вовремя лечь спать. Вовремя не уснула - всё, обожралась...

Это правда, от нехватки нужных веществ вес может стоять на месте, хоть по калориям и мало

Оксана, Это точно  даже если съела не много то лишнее все равно в рот попало ) И это при том что настраиваюсь на интервальное голодание . С водой вообще проблема , сколько не стараюсь но даже литр выпить за день не могу

Анна, Вот он у меня и стоит ) как стойкий оловянный солдатик , даже если я весь день сижу на одном кофе

Татьяна, в отношении веса, то что он стоит на месте. Это ничего страшного. Он может стоять и неделю, и две, и три. Нужно стараться соблюдать режим калорийности и раз в неделю производить контрольные замеры. Если объем тела уменьшается, а вес стоит на месте, то Вы двигаетесь в правильном направлении. Я не эксперт, но у меня вес стоял на месте не одну неделю, а объемы уменьшались. Правда это при соблюдении питания и физических нагрузках.

Татьяна Викторовна Набокина, так а зачем сидишь на одном кофе?)
Я всегда говорю «чтобы худеть надо есть!»)))

Татьяна Викторовна Набокина, я тоже раньше не могла, а теперь даже удивляюсь, как это у меня так получалось воду не пить...

Оксана,Оксана , или такая вода в городе или просто отвыкла . Живу одна , работаю случая от случая , похоже просто обленилась , пинать меня не кому

Татьяна Викторовна Набокина, бывает))