Дневник питания за 24.11.2024

Всем доброго и прекрасного дня!
Спустя 100500 качаний на качелях самовосприятия, прочтения мульона разных материалов я возвращаюсь к подсчету. 
Просто моему математическому сознанию пока так надежнее и явнее, потому что "субъективные" материи мне воспринимать тяжело, и моя самоабьюзивная психика начинает ими манипулировать против меня. 
Поэтому возвращаемся к относительной объективности. 
Цель все также похудеть, + ввести силовой тренинг (2 месяца со своим весом работаю, потом утяжеление добавлю), + подвести образ к жизни к тому состоянию, когда жировые запасы начнут тратиться на наслаждение жизнью :) 
В перспективе надеюсь прийти к здоровому отношению к питанию и движению... и к себе, конечно же, в этом вопросе слишком много нюансов недавно обнаружилось. Пока движение мною воспринимается как... не знаю даже как описать... трагично :D А хочется, чтобы прогулки, ходьба, танцы, уборка дома, прочий движняк воспринимался как само собой разумеющееся, а не "Блин, опять двигаться, а я полежать хочу". 
Из хорошего за все это время - уже год танцую, третий раз съездила в горы, уже полюбила поход всем сердцем, хочу как-нибудь пройти все доступные вершины Конжаковского горного кольца) 
Научилась печь обычный пшеничный и немного цельнозерновой хлеб, продолжаю хлебные эксперименты. Да и в целом в готовке. Начала приходить к системе заготовок хотя бы на 3-7 дней, стало чуток легче в середине недели готовить, меньше расходов в магазине и мысленное спокойствие, что у меня есть что поесть. 
В моей жизни появилась также кундалини йога. Это отдельный "отвал башки", как говорится, вроде шибко на ней не шевелишься, но влияние огромное на тело и мышление оказывает. Еще и удачно на своего Учителя попала сразу. Прям очень благодарна себе, что пришла туда и практикую. 
Как-то так в общем. Показываю хлеб)