Дневник питания за 09.09.2023

Доброго вечерочка, прекрасные МЗРовцы!
День сегодня алкогольно-шашлычный, примерно набросала, что съела, может где-то соврала, но пропорционально примерно картина такая. Белки радуют :) да и в целом - бОльшая часть зелененькая, радостно на душе от такого прекрасного вида (хоть и калорий чуть выше, чем максималка). Еще после еды прошлись чуть с супругом, набор высоты примерно 30 метров сделали, погуляли продуктивно, хоть и надолго меня не хватило :)
На работе в пятницу похвалили, что похорошела после отпуска. Проблема в том, что с отпуска в первый день работы я вернулась опухшая и ваще недовольная жизнью))) "похорошела" я, когда начала делать массаж лица, упражнения и массаж от второго подбородка и от холки. И лимфодренаж тоже заметно помогает. До и после по лицу и подбородку скину... Какой-то маленький страх есть, что мне только кажется, что что-то меняется, на самом деле я как была мешком картошки обвисшим, так и осталась)) но супруг успокаивает и говорит, что массажи помогают. Полагаю, чтобы не останавливалась и делала... будет видно :) в курсе массажей еще примерно 6 занятий осталось.