Антонина
07.08.2023 19:53

Дневник питания за 07.08.2023

Оооотпууууск!
После поездки к бабушке вставать на весы будет боязно :) но очень вкусный был день :)
Я сегодня побывала зайчиком. Помните, нам в детстве сладости передавал? Я не заметила, когда я стала взрослой тетей для своего племяши-пятиклассника, но решила порадовать его сегодня киндерами. Заодно и себя тоже🤣 Сказала что зайчик передал :) и мысленно радуюсь :) он, конечно, понимает, что это не зайчик, но все же есть в этом какое-то свое чудо.
Начала подозревать у себя СДВГ. Симптомы некоторые со мною уже всю жизнь, и сначала думала, что это просто приколы такие у меня :) вроде не ленивая, не непоседа, но у меня, подозреваю, ровно по этой причине нет стабильного хобби, как и желания пять часов топать в одну сторону на вершину горы (просто топать, топать, топать), ставить цели без стабильной мотивации (вывозить на силе воли на пути к эфемерному результату), склонность к видеоиграм,где всегда все получается, и так далее. Конечно, нужно идти к врачу, подтверждать или опровергать, хотя, в целом, жить не мешает. Просто попробую основываться на этом предположении в целеполагании и планировании.
Завтра домой, к любимому, денек дома и чух-чух до Тюмени купаться в термальных бассейнах, играть в по счастливой случайности проводящийся в эти даты Encounter, погулять по городу, вкутна покушать и крепко поспать :)
*здесь должна быть гифка с миньоном в красных стрингах, идущим в бассейн*

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
коктейль молочный Grand coctail (ehrmann)
1
286 9.9 10.4 39

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Азу из Курицы [Азбука Вкуса]
100
175 14.9 11.2 3.6
Урбеч из Семян Темного Льна [Наш Урбеч]
10
33.2 3 1 1.3
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Блины
11
14.8 0.6 0.5 2.1
Сдоба выборгская с маком
1
152 3.8 2.6 27.8
Варенье из чёрной смородины
10
28.4 0.1 0 7.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ирга
10
4.7 0 0 1.1
Блины
10
13.5 0.5 0.4 1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Пралине [Баскин Роббинс]
70
182 2.8 8.4 21.7
Ванилла Лайт [Баскин Роббинс]
70
129.5 2.8 3.9 21
Картофельное пюре по 1-208
243
182.3 5.1 1.9 35.7
Сосиски, молочные
113
294.9 12.4 27 0.5
Салат из капусты белокочанной по 1-72
100
69 2.6 5 3.1
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1.4 4.1 3.3
Ржаной хлеб
38
98.4 3.2 1.3 16.2
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0

Чистая вода

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Вода
700
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Joy [Kinder]
20
110 1.6 6.4 11.3
Pingui Малина [Kinder]
1
136 1.5 7.5 15.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги