Здравствуйте. Мне интересно, кто-то из худеющих ку...

Здравствуйте. Мне интересно, кто-то из худеющих кушает мороженое обычное.

Ольга 03.04.2021 14:17

Да! И обычное и не обычное ) еще зефир, халву, шоколад и даже торты (правда, не все сразу и не каждый день). При одном условии, коридор калорий должен быть соблюден.

Нелли 03.04.2021 14:17

Кушать можно всё, но из кукольной посудки и понарошку.))))

Татьяна Владимировна Фадеева 03.04.2021 14:29

Ольга, а у вас уже получилось сбросить вес? Простите за вопрос.

Ольга 03.04.2021 14:34

Татьяна Владимировна Фадеева, да.

Moroshka 03.04.2021 14:37

Если вы убираете сладости и мучное, и налегаете на овощи, вы тем самым создаёте дефицит калорий, вес соответственно идёт вниз. Но дефицит вы можете и на голом шоколаде создать. Съедая две плитки в день, например. Только пользы организму будет от шоколада ноль

Ольга 03.04.2021 14:39

Юлия, почему или или, из крайности в крайность? Разумное употребление и того и другого не рассматривается?

Resnitsa 03.04.2021 14:42

Ем мороженое, которое создано по рецепту диетолога нашего города.
В составе молоко, йогурт, кокосовое молоко, виноградный сахар, кокосовая стружка. Думаю, и самому такое сделать можно. 155 кк сто грамм

Татьяна Владимировна Фадеева 03.04.2021 14:46

Ольга, и вы правда позволяете себе такие вкусняшки?

Александра 03.04.2021 14:47

Ольга, поддерживаю)Тоже ем все и понемногу.Не понимаю я этих метаний из крайности в крайность..Жить вечно на морковке и сельдерейчике не получится,а зачем тогда так издеваться над собой ?

Ольга 03.04.2021 14:48

Татьяна Владимировна Фадеева, правда, после основной еды на десерт, да. Вопрос в количестве.

Татьяна Владимировна Фадеева 03.04.2021 14:49

Resnitsa, зачем такие заморочки, если в стаканчике мороженого 200 ккал. Я сегодня такое съела не удержалась.

Ольга 03.04.2021 14:51

Татьяна Владимировна Фадеева, я убеждена в том, что процесс постройнения должен быть комфортным, вкусным, именно в том режиме, в котором вы сможете находиться достаточно долго. Вес ведь мало потерять, его впоследствии еще и удержать нужно будет. А режим запретов это забег на короткую дистанцию.

Татьяна Владимировна Фадеева 03.04.2021 14:51

Ольга, спасибо. Значит худеть-не такое уж мучение.

Дивиона 03.04.2021 14:52

Татьяна Владимировна Фадеева, да все можно, при чем даже в процессе иногда, если нет противопоказаний по здоровью. И если рацион грамотно построен.
Не рассматривайте похудение как диету и ограничение, рассмотрите ее как полноценное питание, как если бы вы уже похудели, но не хотите набрать.

Татьяна Владимировна Фадеева 03.04.2021 14:58

Ольга, я тоже так считаю. Просто боялась что даже маленькие порции сладкого могут очень навредить этому процессу. Я только начала и привыкаю все взвешивать считать и записывать.