07.04.2022 19:33

Дневник питания за 02.04.2022

Всем привет. Вчера купила селёдку. а сегодня сделала её под шубой. Объедаюсь. Готова есть её на завтрак, обед и ужин.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	700	0	0	0	0
Творог 9% жирности	170	287.3	30.6	15.3	5.1
Малина	126	58	1	0.6	10.5
Хлеб ржаной из обойной муки	26	45.2	1.7	0.3	8.7
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Итого	1038	505	33	28	24

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Свинина, задняя рулька, запечённая	150	348	38.9	20.1	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Итого	820	622	58	36	13

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.