03.08.2021 18:22

Дневник питания за 02.08.2021

Всем привет. У нас тепло с тропическим дождем по 20 - 30 мин. Сегодня готовила на работу гречку и мясо. Возьму завтра на двое суток. .

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Свекла с чесноком	100	68.6	1.9	2.7	8.4
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская	30	147.3	8.3	12.7	0.1
Итого	1730	317	13	16	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	150	93	4.4	5.3	7.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	45	187.7	3.4	4.4	33.5
Итого	395	282	8	9	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Дыня	400	140	2.4	1.2	29.6
Итого	605	379	10	7	66
Итого за день	2730	979	32	33	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.08.2021 18:53

не голодно? мало белка совсем Дарю цветочек

Любовь Петровна Воронрва 04.08.2021 15:46

Да нет, нормально.